Lidar melhor com as emoções
entender o que você sente, sem se sentir dominada pela ansiedade, pela tristeza ou pela culpa.
As emoções são uma experiência, e não uma identidade.
Psicoterapia online para mulheres, com foco em relacionamentos, vínculos e padrões que se repetem.
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CRP 12/22515
Quem sou eu
Sou Letícia Carnelos, psicóloga (CRP 12/22515), formada desde 2021, especialista em Psicologia Clínica e Psicanálise pela PUC Paraná e com formação em Psicologia Sistêmica pelo Bio Desenvolvimento Humano, no Rio de Janeiro.
Realizo psicoterapia online para mulheres. Meu trabalho tem um olhar especial para relacionamentos, vínculos e padrões que se repetem.
Cada sintoma tem uma origem. Antes de buscar respostas rápidas, procuro entender a história, os vínculos e os padrões que deram forma a quem a pessoa é hoje.
Cada pessoa chega à psicoterapia com uma história diferente. É essa singularidade que orienta o meu trabalho. Mais do que olhar apenas para os sintomas, procuro entender o que cada pessoa está vivendo, como ela se relaciona consigo mesma e com os outros e quais caminhos podem fazer mais sentido para ela.
A terapia não se limita a aliviar o sofrimento do momento. Ela também pode ajudar a compreender o que sustenta determinadas dificuldades, ampliar as possibilidades de escolha e promover mudanças mais consistentes ao longo do tempo.
Quando entendemos os padrões que se repetem no automático, ganhamos a possibilidade de escolher diferente.
Como a psicoterapia auxilia a sua vida
A psicoterapia é um espaço seguro para acolher o que você está vivendo e ajudar você a desenvolver recursos para lidar com os desafios da vida.
Fortalecer seus vínculos
se aproximar das pessoas com mais confiança, sem o medo de se machucar de novo.
Ser quem você é, não quem esperam que seja
diferenciar o que vem de você do que foi construído pra agradar ou se encaixar.
Decidir com mais confiança
fazer escolhas que fazem sentido pra você, mesmo quando o medo ou o automático tentam decidir por você.
Perceber o que se repete
entender por que certas dificuldades continuam aparecendo, mesmo quando tudo muda ao seu redor.
Compreender melhor a si mesma
entender como sua história e seus vínculos moldaram quem você é hoje.
Quem você era antes do mundo te dizer o que você deveria ser?
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Sinais de que você pode precisar da minha ajuda
Talvez seja hora de buscar terapia se você…
- sente que, por mais que mude de emprego, de parceiro ou de cidade, sempre parece voltar ao mesmo lugar.
- é extremamente exigente consigo mesma e sente que nunca é o suficiente.
- percebe que está sempre cuidando dos outros e esquece de olhar para si mesma.
- se atrai por um "tipo" de pessoa que se repete, mesmo sabendo que essa relação não faz bem.
- sente que a ansiedade, a tristeza ou a insegurança têm interferido na sua qualidade de vida.
- enfrenta dificuldades nos relacionamentos, na família ou no trabalho e não sabe como lidar com elas.
- tem dificuldade em dizer não e sente culpa quando tenta colocar um limite.
- tem clareza sobre o que precisa mudar, mas trava na hora de agir.
- tem dificuldade para identificar o que sente ou o que precisa, e acaba não conseguindo comunicar isso para as pessoas ao seu redor.
Não existem respostas prontas. Existe um espaço para compreender o que faz sentido para você.
Se você se identificou com algum desses sinais, esse pode ser o momento de buscar ajuda.
Agende sua consultaComo é o processo de terapia
Acolhimento
A psicoterapia começa com um espaço seguro para que você possa falar sobre o que está vivendo, sem julgamentos e no seu próprio tempo.
Compreensão
Ao longo do processo, buscamos entender os fatores que contribuem para o seu sofrimento e a forma como eles influenciam sua vida hoje.
Novas possibilidades
Aos poucos, novas formas de lidar com os desafios, com as emoções e com os relacionamentos vão aparecendo.
Mudanças consistentes
Com o tempo, a psicoterapia pode favorecer mudanças mais consistentes, fortalecendo sua autonomia e sua liberdade para fazer escolhas mais conscientes.
A maior parte das coisas que mudaram a sua vida... começaram com um frio na barriga.
Agende sua sessãoNossos combinados
Para que nosso trabalho juntas seja produtivo, alguns combinados fazem parte do processo.
- Um espaço seguro e sigiloso — tudo o que é falado aqui é tratado com ética e sigilo, conforme os princípios da Psicologia.
- Sessões semanais de 50 minutos — um tempo reservado só para você, toda semana, dentro da sua rotina.
- Acompanhamento individual — cada processo é único, e respeito o seu tempo e a sua história.
- Comprometimento mútuo — a terapia funciona melhor quando caminhamos juntas, com constância e presença.
A psicoterapia é um espaço seguro para você ser quem é, sem julgamentos, com sigilo e respeito em cada encontro.
